电脑族的眼睛常常觉得累，干涩、流泪、视物恍惚，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，湖南湘雅病院眼科博士生导师夏晓波说，这些产品固然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用讲演。

　　眼睛累是因为长时间凝视电脑屏幕，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的润泽滋润，市场上出售的护眼罩则是一种PVC软胶入油产品，将之放入冰箱冷藏室内预冷一小时后掏出佩戴，从理论上来说，这种眼罩可以防止泪液过度蒸发，但实际效果有待商榷。

　　还有些白领论坛上推荐用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部，夏晓波医生以为，热敷可以促进眼睛局部的血液轮回，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手推拿放松眼部附近的肌肉，可以起到很好的疗效。

　　当然，用眼过度产生的眼疲惫，枢纽是让眼睛好好休息，电脑屏幕上显示器的亮度应为附近光线的3倍左右，屏幕的上端轻微低于视线10～15度，眼睛与电脑屏幕间隔要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜和动物肝脏等。

　　需要留意的是，眼睛有炎症，如沙眼、雌激素水平下降导致泪腺分泌减少、全身干燥综合征的患者，泛起用眼疲惫仅凭休息护眼是很难缓解的，必需有针对性地到正规病院接受治疗，如增补人工泪液等。