如何检查你有筋缩现象?|拉筋原理
日期:2012-08-03 浏览:3002次 
如何检查你有筋缩现象?|拉筋原理

 

 


    如果你有下面这八种现象,就是有不同程度的筋缩了!

 


检查1


你能下蹲吗?试试蹲式大便就知道了!

 

 

 

检查2


你可以轻松抬腿吗?以前爬楼梯健步如飞,现在爬楼梯为什么抬脚越来越吃力呢?

 

 

 


检查3


你能弯腰自如吗?年纪大了,每次弯腰都很吃力,不小心还很容易闪到腰。

 

 

 
                         
检查4


你能大步走或大步跑吗?如果你平常只能小碎步走路跑步,那就要注意喽!


 

 
检查5


你有长短腿吗?我怎么从来没发现自己是长短腿呢?

 

 


                                                        
检查6


你的手能屈能伸吗?搭乘公交时拉拉吊环就知道了。

 


                                                     

 

 

检查7


你的腿能开跨蹲马步吗?别人能开跨这么大,我只能这么小,差太多了吧?


                                   

                              
检查8


你能转身自如吗?哎呀•••原来转身不灵活不是因为我胖,而是我的筋缩了?

 

 

摘自《拍打拉筋自愈法手册 》 萧宏慈  著

 

 

 

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