每次运动前我都会喝上一杯追新清香铁观音茶叶或追新浓香铁观音茶叶，由于以往研究表明绿茶和红茶中含有一种叫黄酮类的抗氧化剂物质，它能^***细胞和组积受损。并且茶叶中含有的咖啡碱可使人精神振奋。运动后大量补水是必不可少的，假如喝上几口自然纯正的追新乌龙茶，那解渴的效果更佳。