民间说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节天色炎热，暑湿之气轻易乘虚而入，白叟、儿童和体虚气弱者很轻易心气亏耗，泛起中暑症状。

江苏省中病院内科奚肇庆主任医师推荐大暑时喝些“二香”茶，即香薷和藿香泡茶。

香薷有消暑理气、祛湿解表的功效，大暑时可以喝香荷饮。

即香薷10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。

藿香也是消暑的好伴侣，可以用藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮，可以匡助身体清解暑天的湿热。

奚肇庆医生先容，橘皮茶也是暑天摄生的佳品，由于橘皮同样也是香味比较浓的中药。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡昆裔茶饮。

这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，合用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。