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怎样保肝护肝

日期:2012-05-15 浏览:277次

怎样喝牛奶更健康

奇迹是怎样发生的？——绩溪县上庄茶叶专业合作社发展情况的调查

怎样保肝护肝如何养肝护肝？肝在^***内在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。那么如何养肝护肝呢？
1.大蒜秋季应该多吃这些能够温补阳气的食物，因为大蒜可以促进新陈代谢，增进食欲，而且还有杀
菌作用，除蒜之外，还有葱、姜、韭菜等也是温补阳气的食物。
2.忌酸秋季应该少吃一些酸味的食物，因为秋季肝的功能正处于旺盛的季节，如果吃酸性的食物会导
致肝气更加旺盛，而且导致胃的消化、吸收功能下降。推》总胆红素偏高的原因
3.在食疗方面，平时要多吃豆类食品，还有鱼，鸡肉等高蛋白肉类，这些食物往往脂肪、热量都很少，能及时给肝脏补充营养，减少肝脏负担；多吃含维生素的新鲜蔬菜水果，比如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等都不错，不但可以帮助肝脏排毒，而且能补充肝脏纤维，对受损的肝脏有修复作用。

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