注意 三套减肥餐让你越减越肥
日期:2012-10-28 浏览:478次 
注意 三套减肥餐让你越减越肥

夏天到了爱美的美女们最爱搜罗奇异的极速减肥餐单,然后跟风。据媒体报道:以下3款餐单在坊间广泛流传,虽然效果成疑,但是造成的副作用却是千真万确,为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生,专家为将其漏洞逐一破解。

注意 三套减肥餐让你越减越肥

军人餐

餐单:食物分量少,极少五谷类,并饮用大量咖啡。以3天为一单位,须依足次序,不可乱调。

声称:3天可减10磅!

事实:咖啡都具利尿作用,令人不停上厕所,结果水分流失,减去的只是水分而非脂肪。维生素和矿物质不足,容易导致营养不良。容易感到肚饿,难以长期坚持。停止跟随餐单后,体重便会迅速回升。

椰菜汤减肥

餐单:一星期天天连续饮用椰菜汤,除了喝汤只能配合一至两种其他食物。

声称:7日内减掉15磅体重!

事实:饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿,依照进食会感到身体乏力;停止使用后,体重便迅速回升。

西柚减肥

餐单:三餐餐前先吃半个西柚。

声称:味道酸酸的西柚,消脂功效绝对突出。

事实:西柚也可以提供热量,多吃一样会致肥--1个西柚=1/3碗白饭。

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