3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下几个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让你远离亚健康和疾病。开水泡茶3分钟饮茶应当留意时间差，泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可安心养神了。