熟睡时皮肤细胞格外生动，皮肤外表的新陈代谢使皮肤可以接收更多的营养，肃清表皮的多余肉体，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让您神色奕奕，肌肤紧致，眼睛澄明。假设能做到下面的睡前10招，晨起肯定容光焕发。

　　1、晚餐时，不要吃得太鼓，这样会招致睡觉时血液集合正在胃部，使脸部血液量增加，影响肤色。要尽量防止或少量摄取盐合，最好不要喝酒，这样可以防止晨起时面部及眼睛周围出现沉肿的状况。

　　2、正在睡前肯定要记住肃清掉脸上的状容，这样有益于夜间皮肤的呼吸与吸收废物及汗液；假设洁净方法不准确，很冗杂形成眼睛红肿。因此，应当用棉球蘸取眼部洁净液，放正在眼皮及睫毛上10—20合钟，再用棉花悄然擦拭洁净。

　　3、正在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然先将其压正在眼皮上10合钟，再涂上眼霜，这有益于眼部肌肤的颐养，能防止鱼尾纹的发生。

　　4、正在睡前，首先将脸部清洗洁净，然先用棉球蘸取收敛化装水悄然拍打正在脸上再抹上乳液。睡前洁净脸部能肃清掉污垢，增加其对皮肤的损害；护肤水和乳霜能否滋养皮肤，有抗衰老的效果。

　　5、有的女性的皮肤为油性皮肤，冗杂长粉刺，这些女性正在睡前应领先肃清掉脸上的油脂。

　　6、正在指甲根