月经不调让女人很郁闷，于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。医生告诉我们，规律的性生活能影响女性自身的内分泌状况，从而有效的治疗月经不调。

　　性生活越规律，女性体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　具体说来，每周^***一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

　　如果^***频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不^***；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

　　健康提示：

　　有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。在排除怀孕可能后，如果仍有月经不调的现象，应该及时就诊。