我被内分泌失调整惨了，脸上的痘子疯了似的乱窜，“大姨妈”不死不活的两个月来一次，每次来都和大爷似的装装样子就没了。看过中医，开了8副中药就花了近800元，愣是没给调理好。疯狂的上网查询了所有有关调理内分泌失调的偏方，给大家摆摆，看看那条最管用。

　　1.买当归和红枣磨成细粉，每天早上空腹冲水喝（分量一汤勺，晚上喝怕影响睡眠，因为当归是热的）。

　　2.坚持每天吃善存和维E，睡觉前喝点黄酒，或者蜂四宝。

　　3.最近看到好评最多的一条也是最适合我的一条，就是喝欣安茶。淡淡的植物香味，我喜欢，已经用完5盒啦，这个月的例假比较准，而且颜色什么的比较正，脾气也好很多啦。以前一直都推迟的，这个月日子也很准的。打算在喝几盒，巩固一下。

　　4.蜂皇浆月见草等同于中药，好多人声称富含雌性激素，只适合缺乏雌性激素引起的内分泌失调，如果有姐妹要用的话最好还是先去医院查个雌性激素多少再看情况服用。前一阵子那么多明星都死于乳腺癌（雌性激素过多造成的），很恐怖哦！我们还是宁缺勿滥的好。

　　最后，再说说饮食调整，这个也很重要的，见效慢，但效果比较好，但是一定要坚持。

　　平时一定要注意补充维生素B12、维生素A、B族维生素。可以吃一些天然的象大枣，柚子、大麦、芹菜、茴香、南瓜、生姜、都是有助于调节内分泌，喝的方面最好喝白开水，最健康最营养的东西，平时喝点绿茶也很不错，也是有助于调节内分泌的！建议鱼类、牛肉、动物肝脏（每周1-2次）、蛋类、豆类、奶类，绿叶蔬菜、黄色蔬菜都要吃全，营养均衡很重要。

　　不吃生冷和寒凉的东西，西瓜冰冻饮料什么的全戒，多吃姜和蒜。来月经的时候红糖煲姜喝，帮助活血排血。月经干净后会煮黄芪党参乌骨鸡之类的汤补补。