秋季喝什么茶?

　　喝茶讲究四季有别，根据季节的气候特点选择不同的茶品，既能享受清香好茶，更能发挥茶的养生保健功效哦。下面小编为你推荐了几款适合在秋季饮用的茶。

　　秋季适合喝什么茶?

　　1、青茶

　　秋天天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

　　青茶种类包括：铁观音、黄旦(黄金桂)、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。

　　2、润肺茶

　　秋天天气比较干燥，此时肺脏很容易受到天气的伤害，患上肺热症，通常表现为右脸颊通红，肺气过盛，面色干燥，胸背和四肢都会感到疼痛。

　　润肺茶中最为经典的两味药是罗汉果和鱼腥草。罗汉果经常用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等症。鱼腥草也是一种常用的中药材，具有退热消炎的功效，还有利尿消种的作用。

　　润肺茶具有清热润肺，止咳化痰的作用，特别适合秋季润肺饮用。

　　3、解毒茶

　　秋季多风，人体容易出现外感风邪的症状，温热之邪常常扰乱人体的正常运转。风热感冒容易侵犯肺部，造成发热、恶寒、无汗、全身酸痛等症状。

　　解毒茶中银花和连翘是不能少的。银花就是金银花，金银花性味甘寒、清热而不伤胃，芳香又可以祛邪，是解毒凉茶中的上品。而连翘性味苦凉微寒，入肺、心、胆经，有良好的清热解毒功效。薄荷性凉，可以清喉利咽。蔓荆子则是味苦微寒，主要用于治疗风热感冒，可以疏散风热。

　　解毒茶常喝能增强抵抗力，预防秋季常发的风热感冒症。

　　4、姜苏茶

　　秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现。

　　生姜性味辛微温，有发汗解表，温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒的功效。苏叶性味辛微温，有散寒、理气、和营的作用，对感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、头痛无汗、气喘、胸腹胀满等症有良好的功效。

　　常饮姜苏茶能有效预防秋季风寒感冒等症状的出现。

　　1、喝茶要适量，切记贪多贪浓。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担，浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。

　　2、泡茶宜用沸水，使茶叶中的有益化学成分充分溢出，但是饮用时以温茶为宜，过热、烫嘴的茶会对咽喉、食道和胃造成强刺激，甚至可能引起某些器官的黏膜病变。

　　3、泡茶时间不宜过久，也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低，有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。

　　专家观点：

　　很多人喜欢喝茶，但是市场上的茶叶有很多可供选择，要根据季节的变化和个人体质的差异选择适合自己饮用的茶品，才能发挥茶叶的养生保健功效。

1、红枣桂花茶

　　【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

　　【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

　　【功效】养血顺气、健脾和胃。

　　【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

　　【用法】代茶饮用，并可食枣。

　　2、香蕉蜂蜜茶

　　【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

　　【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

　　【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

　　【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

　　【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。

　　3、核桃茶

　　【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

　　【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

　　【功效】补肾强腰、敛肺定喘。

　　【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

　　【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。