11月7~~8日
19.立冬---立,建始也,冬,终也,万物收藏也.立冬意味着冬季的来临。冬是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。 冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆则伤肾,春为痿厥,奉生者少。寒为阴邪,常伤阳气, 在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。冬气寒,宜食黍以热性治其寒。一把糯米煮成汤,七个葱头七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。