听古人说：
冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。去寒就温，勿泄及肤，逆之伤肾，春为痿厥，奉生者少。斯时伏阳在内，有疾宜吐，心膈多热，所忌发汗，恐泄阳气故也。（待续）

宜服酒浸补药，或山药酒一二杯，以营阳气。寝卧之时，稍宜虚歇，宜寒极方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，惟无寒即已，不得频用大火烘炙，尤其损人。（待续）

引用:

原帖由 玩物不丧志 于 2009-12-21 11:01 发表 道兄好~

 

小丸子好！

手足应心，不可以火炙手，引火入心，使人烦躁。不可就火烘炙食物。冷药不治热极，热药不治冷极。水就湿，火就燥耳。饮食之味，宜减咸曾苦，以养心气。冬月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心。

宜居处密室，温暖衣衾，调其饮食，适其寒温。不可冒触寒风，老人尤甚，恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。

冬月阳气在内，阴气在外，老人多有上热下冷之患，不宜沐浴。阳气内蕴之时，若加汤火所通，必出大汗。高年骨肉脆薄，易于感动，多生外疾，不可早出，以犯霜威。

早起服醇酒一杯以御寒，晚服消痰凉膈之药，以平和心气，不令热气上涌。切忌房事，不可多食肉面、混沌之类。

可以喝云萱的普洱茶啊，或者找款老白茶、或者老六堡来喝

引用:

原帖由 有鱼 于 2009-12-27 18:26 发表 白茶性凉吧

老白茶性温，越老越好