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原帖由 月光公主 于 2009-7-28 14:18 发表   补钙要吃哪些食物？   补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：    海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。...

吃海鲜最好

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原帖由 夏寂 于 2009-7-28 18:05 发表 脚抽筋是不是因为缺钙?

有可能哦, 赶紧多吃蛏和蛤, 嘿嘿