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茶叶养生知识

茶叶养生知识

品茶已经成为部分中国人的习惯,早起一杯茶,神清又气爽,这主要讲的就是茶具有保健养生之效。随着科技的广泛应用,茶叶被应用在社会的各方面,但是总体来说功效还是体现在饮用和药用两种。这两种功效就注定了茶是一种珍贵的饮料,喝茶会成为一种享受,能修身养性。


那么作为一种养生手段,不可能每时每刻都在饮茶,因此在什么时间喝什么茶,也是养生的一种。


1、早晨起床喝红茶


为何早上要喝红茶?因为睡觉人体同样在新陈代谢,而经过一晚之后人体水分消耗比较大,这时候来一杯茶不仅可以补水而且能降低血压。
而红茶比较温和,可以促进血液循环,让大脑供血充足,但是需要注意在早餐吃过之后方可饮用,切记起床空腹喝红茶。


2下午一般喝绿茶


一般人在中午的时候都是肝火旺盛的时刻,而这时候饮用一些绿茶或者青茶能够缓解肝火旺盛。下午3时左右正是人精神松懈的时刻,多喝茶还能协调人体的机能,增加抵抗力避免感冒之类的症状。尤其是上班族,天天坐在电脑前,下午来一杯绿茶,是一些药物都无法比拟的。


3晚上可以喝黑茶


在我们的观念中,总以为晚上喝茶会影响睡眠,其实并不一定。如果是喝绿茶的话,因为绿茶不发酵,会对人体产生刺激作用,影响睡眠。但是可以引用黑茶,黑茶性质比较温纯,不会影响睡眠。人在吃了三餐之后,身领会积累一些肥腻之物在消化系统内,假使晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分解积攒的脂肪,既暖胃又助消化。


这就是茶叶养生的简单介绍,一天早中晚不同时段有不同时段喝的茶,这样的饮茶方法才称得上养生。如果是茶叶店随便买一种茶,不论何时何地,开水一冲就开始喝,这种喝茶方式只能算是解渴,并非养生。

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