以下是引用茶卡在2008-2-27 22:00:31的发言：
这题目会不会引起歧义？呵呵，今天我还是想说说瑜伽。瑜伽是一个跟自己身体交流沟通的过程，甚或你可以视为一种和自己身体的游戏。《圣经》说，首要的是认识神，其次是认识你自己。接受唯物主义教育成长起来的我们，可能绝大多数是不相信这世上有神的；人们似乎更愿意相信“命运掌握在自己手中”，可是你自己是谁你真的认识吗？如果连你自己是怎样的都无法全然知晓，你又如何去掌握自己、乃至命运呢？
感谢瑜伽，让我进一步认识到自己，尤其是这个身体。身体？你会说自己的身体有什么好认识的？天天和我形影不离。不，其实你未必对自己的身体100%了然。此刻的你，究竟是安定的，还是浮躁的，想了解一下身体的状态么？好吧，我们可以试试看：双脚并拢，双手合十于胸前，闭上双眼站立。看起来很容易，是不是？站一会，停留五个呼吸看看。感觉到了么？你的身体在摇晃，是的，原本以为很容易的站立，其实很难做到巍然不动。当我第一次做这个站立山式的时候，才忽然对自己的身体状态有了新的认识，看起来很简单的站立，我居然会摇晃，原来屹立不动没那么轻松！
肩倒立对我来说是最轻而易举的体式，我以为自己已经做到身体的极至，谁知今天的习练当中，在老师的引导下，我发觉原来自己还有很大的提升空间。是的，就是这样，在每个看似“动”的体式里，寻找“静”。在每个看似“静”的动作里，探询“平衡”。习练当中，老师会提醒我们“享受每一个呼吸”，我太喜欢这句话了！呼吸，谁不会啊！？呼吸，确实不是人人都会，你可曾用心感受每一次气流经过你的鼻腔、胸腔到达腹部是怎样一个过程？你是否曾沉醉其中，享受不已？有一些体式看起来真有些跟自己较劲，扭转、提升、摆正。每次有些体式我以为不可能做到，可是配合享受着呼吸，竟然也慢慢接近目标。每次总是在你以为已经看清或掌握自己的时候，换一个方式又全然不是那么一回事。练头倒立的时候，视线所及全都倒了个，瞬间有些找不着北。角度不同，看到的结果就不同――所以有些事情你如果想不通，练个倒立吧，学着换个角度看世界。
有人跟我说，练瑜伽的时候心还是乱的。其实心乱大概是这个时代的常态，不要以为采用瑜伽或者打坐的形式，你就会心安；强迫自己心安，结果可能更散乱。所谓的“安”，要的不过是一个“专注”！现代人的心思很容易散乱，吃饭的时候可能在看电视，聊天的时候可能在发短信……你何时一次只做一件事？大家整天说忙忙忙，忙字的组合就是“心+亡”。记得有这么一句话：很多人在25岁时候已经死去，直到75岁才被埋葬。是的，你真的在活着么？你确确实实感受到生命的鲜活了么？你是否还热爱生命，对生活有激情？
今晚跟指缝从我的名字聊起，引出一句我一直很喜欢的话：看破红尘不是至境，看破红尘又归于红尘才是至境。我已经忘记这话的出处，只是话的内容始终牢记。瑜伽也是浓缩的人生，你必须依靠不断的习练，习练在这滚滚红尘里看破，看破自己，看破身体，看破俗世；用瑜伽的精神面对这纷纷世间，习练坦然、坦然又安定地面对生活起伏。我深知这很难，但这是我活着的方向。跟身体游戏，发现另一个自我，一起换个角度看世界吧？
（洋洋洒洒说半天，真正想表达的意思没说出几句，唉，这恼人的文字！永远如此苍白无力！越说越八股！）
昨天晚上也开始学了，有些动作太难了，骨头僵硬哈哈
