饮茶指南：避开养生的不利时期

饮茶指南：避开养生的不利时期茶富含丰富的营养，是众所周知的养生圣品，因此大家平时都爱喝一杯茶，可以起到调节肠胃，通便养气之用。但是你知道吗，茶对于女性可并非都是有益无害的，由于女性的生理特殊性，在某些事情，女性喝茶不但不会养生，还容易引起疾病的危害。 专家指出，女性在特殊时期，应该以白水解渴为主，如果过度喝茶，可能引起贫血、难产、中毒、影响内分泌等多种危害，因此，女性必须对自己的状况有个正确的认识，避免再度出现不良的后果。 特殊时期女性最好不要喝茶 1.经期：每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。 2.孕期：孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。 3.临产期：临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。 4.哺乳期：生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。 5.更年期：由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。 全球医院网提醒女性朋友，茶虽好但也不要贪杯，任何健康物质的影响都是有限的，并且一旦超过了这个限度就会变利为害，反而得不偿失。