钙是维持人体神经，肌肉，骨骼系统，细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。
长期吃素的人是不是会缺钙？
长期吃素的人，的确比较容易缺钙。因为钙的吸收，需要通过蛋白质等物作为辅助。
因此，素食者平时要多吃豆制品(含蛋白质)或者牛奶，这样就能平衡。
钙镁片对我们身体很重要，可以补充我们身体所需要的微量元素，汤臣倍健钙镁片就是其中的一种。
我们虽然都需要钙质的供应，但这不代表我们都会钙缺失。而且钙质过量补充也是很容易出现问题的，所以日后再补钙的问题上，还是咨询一下医比较好！
汤臣倍健钙镁片营养成分是钙和镁。汤臣倍健钙镁片产品特点：
1、钙镁同补，加强钙吸收。
钙和镁是身体骨骼的基本组成，钙对坚固骨骼和牙齿生长有不可或缺的作用；镁是能量代谢，维持神经和肌肉正常活动的重要物质。钙镁同补，补镁同时，能有效促进钙在血液中的吸收。
2、 钙镁2：1，接近人体的黄金比。
它与人体内二者存在的真实比例非常符合，更有利于人体的吸收，特别适合针对有骨骼酸痛、肌肉抽搐、心脏跳动异常等症状的缺钙人群。
1、需要补充钙和补镁的；
2、生长发育过程中的青少年；
3、胃肠道功能下降，钙吸收不好，单纯补钙效果差的人群；
4、骨骼疼痛，并且伴随肌肉酸痛的人群；
5、脑力超负荷，生活应激（压力）事件多，心脏跳动异常的人士；
6、经常运动，能量消耗大，常出现腿部抽筋，痉挛现象人群；
7、心脑血管疾病患者。
