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德芬:做有魅力的女人

德芬:做有魅力的女人

 


导语:怎样做一个有魅力的女人,在接受《学习型中国杂志》专访时,德芬说,有魅力的女人是懂得真正爱自己的人,会管理自己的负面情绪,而且她是别人生命中的加号。


 



 


 


 


真正地爱自己


 



记者:作为一位灵修者,您认为怎样做才能算是爱自己?



德芬:在自己的内心深处,总有一个温柔的声音在支持、鼓励自己。面对生命中发生的每一件事情,都能够诚实地检视自己的内在反应,为自己的行为和反应负责。


 



记者:作为一位女性企业家,她应该怎么做才能成为他的团队和家人生命中的加号?



德芬:其实这就是换位思考,想想自己在别人的生命当中是否是加分的——你的存在让对方受益,同时很开心。换位思考的能力非常重要。


 



记者:有人把家庭和事业之间的两难抉择比喻为女性发展过程中的“玻璃天花板”。您有什么看法?



德芬:一切都是发生在自己的内在,而一切的发生都是最好的。我们的眼光要放长远,年轻的时候冲刺太快不见得是好事。真正的成功不是靠外在的条件,而是靠内心的素质,而且成功不是只有在事业上的,所谓女性的发展,一定要包括自己的人际关系和家庭的。


 



记者:我们该如何面对自己改变别人的冲动?



德芬:我们想改变别人是因为那个人的言行让我们不舒服,我们可以把目光收回到自己身上,看看究竟是自己的哪一个痛处被触动了,是否能好好爱自己,安慰自己,扩大自己的内在空间去包容这个不舒服的感觉。



如果那个人的言行真的有不当之处,在搞定好自己的情绪之后,还是可以平静地与那个人沟通你的感受,要不要改变那是他的事了。


 


管理自己的负面情绪



记者:您觉得从关注光明面到悦纳阴暗面,会给人的心态带来什么样的改变?



德芬:愿意去面对自己的阴影和痛苦的人才能真正的成长,否则都是虚伪的。接纳自己所有的面向,你才能体会到自由的喜悦。


 



记者:很多人不愿意承认自己的内心的那个“惹人讨厌的小孩”,即自己的阴暗面和负面的人生特质。那您觉得要做到这一点,我们应该从什么做起?



德芬:首先要认可那个讨人厌的小孩就是你的一部分,要看到他、承认他。然后要下定决心好好善待他,把他当成你自己的小孩来看。这些都是内在转换的过程。


 



记者:对于女性企业家而言,掌握管理负面情绪的方法对她们而言更为重要。您怎么看待和处理负面情绪?



德芬:真的伤心就去哭泣,沮丧的时候找一些有智慧的朋友聊聊,失望的时候就试着在绝望中看到希望,这些是和我们一般习气相反的做法,就是下定决心说我愿意去面对,而不是用伪装、转移、逃避的方式去对待他们。


 


做别人生命的加号



记者:  您认为一个幸福的女人应该是什么样的?



德芬:我个人觉得幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人,对自己非常了解,可以做自己最忠实的支持者和观察者。


 



记者: 您如何看待学习?您认为最有效的学习方式是什么?



德芬:在最强烈的意愿下,每一种学习方式都可能很有效,但会因人而异。


 



记者: 能不能给女性企业家们推荐一本您认为会对她们有益的书?



德芬:《慧心自在:人人都能掌握的禅修疗愈之道》,这本书有些深度,但是把心理疗愈和佛法阐释得非常清楚,很棒的书。


 



记者:您最想对女性企业家说的一句话是什么?



德芬:我们在别人身上看到的优点和缺点,我们自己都有。承认、包容自己的缺点,放大自己的优点。最终,“利他”是我们每个人都该做到的。看到别人因为你的一些作为而获益、开心,是最好的福报。


 


摘自内在空间网站

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