关于喝茶常识的一些小问题

很多人都会问，喝茶有益养颜护肤吗？
茶叶含有蛋白质、脂肪、维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。因而茶不仅有助于延缓衰老，还有助于美容护肤。因为茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。我个人比较推荐铁观音，喝铁观音同样具有美容养颜的功效，特别是其中的儿茶素多酚，还有淡化色斑、减肥等效果。

也有很多人问夜间饮茶需注意哪些？

通常晚上尽量少饮绿茶，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强。晚上可以喝些红茶，因为红茶是全发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，比较适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。当然，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少饮或不饮茶为宜。

茶虽好，但喝茶有度，每个人应该根据自己的喜好、口感，以及体质特征，选择适合自己的茶，愿天下茶人都能喝上一杯好茶。

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2012-5-30 14:17