每个人都要看点<黄帝内经>

与防止衰老有关的:
<黄帝内经>中提到女子以七计数,至五七,也就是三十五岁,往往就开始出现衰老,即第一篇<上古天真论>中"五七,阳明脉衰,面始憔,发始堕."意思就是女子过了35岁以后,大肠经和胃经的气血就逐渐不足,由于这两条经都上行于头面发际,一旦经气衰退,面色就开始憔悴,头发就开始脱落.所以要想面色红润,头发浓密,胃肠的气血就需充盈才行.
应对的办法有两种:一是常吃山药薏米芡实粥,此粥最长胃肠气血;二是多敲胃经和大肠经.胃经和大肠经的走向,很多中医书中都有.一根是从脚趾上行与头面,一根是从手指上行于头面.
"六七,三阳脉衰于上,面皆憔,发始白".就是说女子过了42岁，3条胳膊上的阳经（大肠经、小肠经、三焦经）和腿上的3条阳经（胃经、膀胱经、胆经）的气血都将逐渐衰弱，而这6条经脉又都上达于头面，所以人就会变成了“黄脸婆”，头发也白了，所以我们要经常敲胆经，按摩三焦经，以防衰老......

养肝与养筋
<黄帝内经>上说"肝主筋"。筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足”。藏于目的天筋一般人很难下手去锻炼；隐于足的地筋，我们可以把它找出来：
将脚底面朝向自己，把脚趾向后翻，就会发现从大脚趾到脚后跟的部分有一条硬筋从脚底浮现。这就是“地筋”。据书上称，通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，要按摩软了才行。还有一些肝气不足的，会感觉这条筋软弱无力，反而需要把这根筋揉出来才好。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。我只摸过自己的，应该不算太硬，但是没看过别人的，也就不知道是不是算软的，：）位置很好找的。
肝是解毒的，如果长期吃西药的话，一定要坚持每天“抻筋”。大家不妨试试。尤其经常吃西药的人。另外，一般人过四十之后由于“筋”的萎缩及软骨钙化身体会变矮，更要勤揉此筋．