第一章　改变愤怒的自己

新年到来的时候，家家户户贴上了新的春联，每个人都穿上了新衣，大家见面的时候都会互相恭贺新喜、新年大吉，这是一个万象更新的时刻，世界充满了新气象。不过，贴新春联、穿新衣，这些就是“新”的真正含义吗？ 源自内心的新气象 快乐和不快乐 身心一体 不和愤怒兜圈子 修行花园里的好园丁 反躬自省静人心（1） 反躬自省静人心（2） 反躬自省静人心（3） 宁静的内心（1） 宁静的内心（2） 心灵的秘密 减少痛苦 照镜子法 倾听他人 把愤怒当作一个孩子 痛苦源自内心（1） 痛苦源自内心（2） 修养离不了善意的监督 我们的错误（1） 我们的错误（2） 我们的错误（3） 谦虚和包容

第二章　心平气和的修行

心平气和是人最简单的状态，但真正要做到这一点，没有深厚的涵养是不可能的。有涵养的人明知心平气和不容易做到，依然时时处处谨遵自己的戒律，这就比那些缺少涵养的人好得多，因为他们几乎实现了真正的“心平气和”。严守戒律，尤其是一个人内心的戒律，可以使人获得一个全新的世界。 严格自律使人重获新生 古法的深意 把心放回心窝里 心静好磨刀 一颗感激之心 惜福 守财让我们变得疲惫 苦非苦 尊重他人 持有不动心 身处逆境须用开拓法 淡然面对世间悲苦 醒悟

第三章　回到根本的自己

我们的生活应当是正常的，对自己的举动也不用过度地考虑，但只要涉及到自己的内心，就一定要谨慎，因为，你的种种念头都会通过你的行为反映出来。之所以说我们不用考虑行为，实际上是要提醒你——注意自己的心念。你问过自己这样的问题吗——你在想什么呢？ 你在想什么呢 提醒自己勇猛精进（1） 提醒自己勇猛精进（2） 心残所以事残（1） 心残所以事残（2） 对待痛苦的态度（1） 对待痛苦的态度（2） 对待痛苦的态度（3） 愁苦源于心 疼痛的自省 吃亏是在给自己积福（1） 吃亏是在给自己积福（2） 照管内心的油灯 迟来的惭愧 结束自己对自己的束缚 虚名阻碍了我们 内外兼顾的修养（1） 内外兼顾的修养（2） 认知自己的不完满

第四章　悲天悯人的大智慧

仁的内容无所不包，涵盖天下万物，以仁心处世，可以滋养天下一切生灵。那天我在沙滩上散步，旁边走着一个年轻人，我们都看见前面有位老人，不断拾起一些小鱼抛回海里。这位老人那么善良，我立刻就明白了他的所作所为。他是在以爱滋养生灵，同时也滋养自己的生命啊。 每一条生命都很可贵 坚持做好人 心中的大世界 以己之心度人之心 温暖的爱（1） 温暖的爱（2） 悲悯不是一天两天的事 人到无求品自高 德高望自重（1） 德高望自重（2） 取法天地