雅茗居茶叶论坛
 
‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题

养睛明目保健法

小玩子
小玩子

雅茗茶童

Rank: 8Rank: 8

UID
2661 
帖子
44912 
积分
162806 
注册时间
2006-12-19 

转到手机版

1# 大 中 小 发表于 2007-12-4 23:14  显示全部帖子
运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

搜索更多相关主题的帖子: 保健 中医 经络

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题