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身心灵保健十条法则

身心灵保健十条法则

身心灵保健十条法则(雷久南)



 


十条有关身心灵保健的建议


1.保持爱心,避免一切伤害他人之言行,特别是杀生. 
  健康的第一原则是不杀生,包括间接杀生如吃鸡鸭鱼肉等,因为大自然的根本定律是"种瓜得瓜,种豆得豆",这个原则能做到则其他促进健康的方法都容易收效,否则尽管花心思找名医,找偏方,还是难获得健康. 


2.饮食之道,自然为要. 
  饮食以五谷杂粮,蔬菜,水果,种子,核果,豆类与海菜为主. 
  中国有一句话:"病从口入",能避免有害身体的饮食,身体自然健康.以植物为主食,既合乎现在医学界最新的资讯,也合乎上述第一原则. 


3.抛开旧伤新痛,愤怒与悲哀. 
  一切现象如梦幻泡影,作无常观,空观.能保持心情舒畅,开心,是健康的主因,如怀恨在心,冤屈不平,就是吃得在合乎健康原则,也难健康起来.相反的,一个人如果开开心心,即使粗茶淡饭,吃得差一点,也会健康.以天蓝色的光观想,可化解过去一切不平或伤心的事,再加上念六字大明咒进一步去除不开心之气.如果能领悟一切都无自性,仇人亲人如此,好坏也是如此,避免钻牛角尖,也避免生活在迷幻中。 


4.从事利益他人的工作. 
  人生如果只为自己而活,会枯燥无味,如果所作所为有益于社会,自然人会充满满足.一般人一天工作八小时,如果所作没有意义,则一天的主要时间都浪费了,非常可惜. 


5.置身于关于爱和护持自己的环境中. 
  人都需要温暖,生活在亲朋环境中会促进健康,孤独的人,或处在对自己有敌意的环境中,都容易生病,要想得到温暖,我们先要给予温暖.病人有时不能改变不温暖的环境,最好避开一下,到一个温暖的环境养病。 


6.依自己的能力放生,护生,如动物,鸟虫,鱼虾等. 
  病重的人必需积极地去救其他生灵,才得以延寿,这也是改命的方法.保护生命除了不杀,还可积极劝人不杀,劝朋友为病人一个月中也几回素食,或少吃一顿鱼虾,就等于保护无数条命,既省钱又延寿,何乐而不为? 


7.消除业障. 
  如;拜三十五天佛,千手千眼闭关和持八关斋戒. 
  过去所作一切伤害他人之事必需诚心忏悔,佛法中可依拜三十五天佛,大悲忏,千手千眼闭关和持八关斋戒等方法消除往昔的过错. 


8.皈依佛,法,僧三宝. 
  疾病的原因之一可能是冤家附身,西方国家如美国,在这方面资讯很多.一批心理学家也观察到了这种现象,如果可请冤家离开,则病情会立刻好转。皈依佛,法,僧是请冤家离开最好的方法.观想自己全身被金光照着,每一个细胞都被照亮,默想"我们"得佛光的加持保护,超度,身体内的众生借这光可得到解脱. 


9.持诵慈悲真言:六字大明咒,可默念或出声念. 
  声音可影响我们身心,特别是真言如六字大明咒,有提高能量的功效. 


10.随喜自己,他人和佛菩萨的功德. 
  随喜的功效不可思议,是积聚福报最容易的方法. 
  想到自己或他人过去,现在,未来所作一切利益他人的事,心生欢喜,这就是大大提高能量;想到佛菩萨所作一切利益众生的事,心生欢喜,更是不可思议.福报大的人做事自然"心想事成". 
  

老实念佛,求生净土。

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避免一切伤害他人之言行,作一切利益他人的事,心生欢喜,这就是积聚福报的方法
云萱    QQ号:   951252069
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曾经沧海难为水,除却巫山不是云.
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喝茶, 喝的是
一种心境; 
一种情调;
一种欲语还休的沉默;  
一种欲笑还颦的忧伤;  
一种“千红一杯”,万艳同窑”热闹后的落寞。。。
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