进入十月末，天气明显转凉。有鼻敏感的人都会在最近的连接许多个早晨感受到秋天捎来的讯息。人们明显感觉到口干舌燥、喉咙胀痛，很难受，猛灌水也没用。

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2009-10-31 14:28

这些症状是秋燥引起的，秋天气候干爽，燥气导致身体缺水而上火，产生发炎、干燥等不适。中医认为秋气与人体的肺脏相通，若燥气太强，容易引起上呼吸道疾病，如干咳、喉咙痛等，加上肺在五行中属金，金克木，肺气强会伤属木的肝，中华民国科学气功学会理事长吴长新解释，进而产生肝火、虚火，因此容易失眠、便秘或腹泻。此外肺也主皮毛，表现在皮肤上就是干燥、紧绷、起疹子、泛红。

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2009-10-31 14:28

多吃保湿食物

解决身体火大引起的症状，首要多吃滋阴润燥的食物，增加体内的保湿液。有生津退火功效的杏仁、百合、银耳、梨子、山药、萝卜、豆腐是不错选择。反之凉寒的食物要忌口，例如西瓜、香瓜等瓜果类，因为秋天渐渐阴长阳消，‘秋瓜坏肚’，易损脾胃阳气，造成腹泻。也要少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、椒等，以免加重干燥症状。

 

最近皮肤老起红疹子，原来是太干燥了啊，谢谢分享好帖。

好贴，谢谢分享！

怪不得总是睡不着呀，原来是想吃水果啦！可是上哪儿弄点呢？

引用:

原帖由 无奈羔羊 于 2009-11-3 14:45 发表 怪不得总是睡不着呀，原来是想吃水果啦！可是上哪儿弄点呢？