<H2>冬天到了该喝什么茶，又有什么茶能减肥，我这边在别的人地方看到这篇文章就转过来给鱼鱼们分享一下。</H2>
<P> 一年四季饮什么茶，除了根据各人的自身素质确定外，还应因季节不同而不同。一般以春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶为宜。 <BR><BR> 因为春季饮花茶，可驱散冬天积在人体内的寒邪之气，促进人体内的阳气生发；夏季饮绿茶，可以清暑解热，止渴强心；秋季饮乌龙茶，能清除体内余热，恢复津液；冬季饮红茶，味甘性温，能助消化，滋补身体。 <BR><BR> 茶叶中含有500多种化学成分，经常饮茶能兴奋大脑皮质，加强心肌收缩力，扩张皮肤，利尿排毒，消除脂肪，杀菌消炎等作用，而且适当饮茶可以满足人体对许多维生素的需要，增加皮肤营养，减少皮肤色素，起到美容、减肥作用。 <BR><BR> 越来越多的研究表明，茶中的茶多酚、类黄酮、儿茶素、单宁酸等成分有杀菌、降脂、抗血凝、抗氧化等作用，有利于防治心脏病、中风、癌症等疾病。 <BR><BR>1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 普洱茶普洱茶有一定的消脂功能，泡出来一般是比较浓的，可以适量冲一些热开水。 <BR><BR>2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 <BR><BR>3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 <BR><BR>4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 乌龙茶，可以在吃完饭半小时后喝，特别是吃完油腻的饭菜。饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。 <BR><BR>5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 <BR>6.绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。 <BR><BR>7.决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。 <BR> <BR><BR>PS：对于女性来说，还需要注意：在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。 <BR>乌龙茶 <BR><BR>因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 <BR><BR>原料：乌龙茶 <BR><BR>做法：简单地用开水冲。 <BR><BR>功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 <BR><BR>薏仁茶 <BR><BR>浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 <BR><BR>原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 <BR><BR>做法：热水煮开，就可以饮用了。 <BR><BR>功效：清热、利湿、治疗水肿。 <BR><BR>荷叶茶 <BR><BR>情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 <BR><BR>原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 <BR><BR>做法：用开水冲泡。 <BR><BR>功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 <BR><BR>决明子茶 <BR><BR>肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 <BR><BR>原料：决明子茶 <BR><BR>做法：热水冲泡。 <BR><BR>功效：清肝明目、利水通便。 <BR><BR>大麦芽茶 <BR><BR>体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 <BR><BR>原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 <BR><BR>做法：加冰糖水冲饮。 <BR><BR>功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 <BR><BR>柠檬茶 <BR><BR>既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 <BR><BR>原料：柠檬切片。 <BR><BR>做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 <BR><BR>功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 <BR><BR>普洱茶 <BR><BR>胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 <BR><BR>原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 <BR><BR>做法：热水冲泡。 <BR><BR>功效：帮助消化、消除油脂。 <BR><BR>玫瑰花茶 <BR><BR>多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 <BR><BR>原料：玫瑰花5克。 <BR><BR>做法：温开水冲泡。 <BR><BR>功效：活血散淤、治肝胃气痛。 <BR><BR>菊花茶 <BR><BR>清火、减肥最方便的饮品。 <BR><BR>原料：几朵干菊花。 <BR><BR>做法：直接以热水冲泡。 <BR><BR>功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 <BR><BR>陈皮茶 <BR><BR>如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 <BR><BR>原料：陈皮4克。 <BR><BR>做法：沸水冲泡。 <BR><BR>功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 <BR><BR>山楂茶 <BR><BR>山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 <BR><BR>原料：山楂10克。 <BR><BR>做法：用水煎煮。 <BR><BR>功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 <BR><BR>酸溜根茶 <BR><BR>绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 <BR><BR>原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 <BR><BR>做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 <BR><BR>功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 <BR><BR>相关文章:<BR><BR>冬天女人喝什么茶最好 冬季喝什么茶对身体好?? 几款适合冬季喝的茶<BR>冬天喝什么茶？ 什么茶最适合冬天喝 秋冬季养生喝什么茶</P>
