宁神安眠药茶配制 药茶的配制 治疗失眠的药茶

宁神安眠药茶配制 药茶的配制  治疗失眠的药茶

品茶是中国传统习俗，平民百姓更利用饮药茶来治疗日常病痛，是既有效又便宜的保健方法。药茶以茶叶配伍中药材来冲泡，也有不用茶叶，纯粹用中药加工制成的冲剂或饮料。

配制失眠药茶，应据病因来选材，如大脑过度活跃不能入睡，宜选酸枣仁、柏子仁、夜交藤、五味子；用脑过度引起的疲劳，适合以龙眼肉、红枣、枸杞子、人参泡茶；因消化问题或反胃而不能入睡，可尝试以山楂、陈皮泡茶缓解；头痛不能安睡，用菊花、川芎、草决明有帮助；情绪抑郁或烦躁，就用莲子芯、合欢花、玫瑰花、茉莉花。一般药茶材料可以是新鲜或干燥的花、叶子、种子或根茎，以煎煮、冲泡、浸闷、榨磨方法来制作饮用。对于那些粗硬有壳的药材，最好先磨碎。

失眠患者宜在傍晚服用药茶，以舒缓一天下来的紧张，帮助入睡。以下为一些简易的宁神安眠茶制法：

菊花茶

放ffice:smarttags" />10克白菊花在杯中，倒入滚水浸泡片刻，加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等，适合饮菊花茶。

菊花茶

合欢花茶

取合欢花12克，用滚水冲泡，长期当茶饮。合欢花宁神解郁，缓和紧张劳累，有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。

莲芯茶

取莲子芯5克和生甘草5克，滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神，适用于心经有热，表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

灯心竹叶茶

取灯心草10克和新鲜竹叶30克，加清水适量煎煮，每日一剂，不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经，具有清心镇惊，安神定志作用，适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。

石菖蒲茶

石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒，以适量清水煎煮20分钟，加红糖调味。具有宁心安神，芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。

柏子仁茶

洗净柏子仁，炒香磨碎备用。每日取15-20克滚水泡茶，加蜂蜜调味。具有安神养心，润肠通便作用，适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。

龙眼肉茶

龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻。每日一剂，即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾，安神定志，适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。

五味子茶

取五味子适量，文火炒至微焦，搥碎密封备用。用时取5克，以滚水冲泡，加蜜糖20克，每日一剂。具有宁心安神，敛肺滋肾，涩精生津功效，适合失眠、乏力、盗汗等。

刺五加茶

取刺五加15克，五味子6克，滚水冲泡，稍浸片刻加糖调味，每日一剂。改善失眠、神经衰弱、贫血，冠心病。

枸杞枣仁茶

取枸杞子10克和酸枣仁10克，洗净放入杯中以滚水浸泡20分钟，加红糖调味。每日一剂，随冲随饮至味淡。枸杞子补益肝肾，酸枣仁养心安神。适合因精血不足而出现失眠、心烦、神疲者。

人参茶

取人参10克，同清水文火煎煮，代茶频饮。失眠患者饮用人参茶，要注意体质。气阴不足，常见神疲形倦、少气懒言、口干咽燥、舌红少苔者，宜服西洋参或生晒参；阳气不足，常见神倦、手足不温、畏寒、口淡无味、舌淡胖苔薄白者，宜用红参或别直参。人参除茎部外，其叶、花、须、果、枝的功效相似，可以作为价廉物美的另外选择。服用人参还要注意禁忌，一般不宜实证，如感冒初起、痰湿腹泻、暗疮肿胀、食滞都应停用。

灵芝茶

取灵芝10克加清水400ml，煎煮20分钟，加蜜糖调味，温服，每日一剂。灵芝茶补虚强身，安神定志，适用于脾肾两虚引起的失眠、头晕、虚劳咳喘、消化不良等。

生脉饮

人参3克，麦冬10克，五味子10克，加清水1000ml，文火煎煮1小时，分多次饮用，每日一剂。生脉饮是经典名方，具有益气复脉，养阴生津，宁心安神的功效。适合夜寐不安、多梦健忘、心悸不宁、少气懒言、口干舌燥者。大病康复中兼失眠尤合。

生脉饮

核桃牛奶饮

将合桃肉30克和黑芝麻20克炒香，磨成细粉，混合牛奶180ml和豆浆180ml，加热煮沸即成。每日一剂，分早晚饮。核桃牛奶饮适宜老年体弱或病后调养，尤其宜肝肾阴虚引起的失眠、头晕、腰酸者。

甘麦大枣饮

甘草10克、淮小麦30克、大枣5粒，放入煲内与清水适量煎煮。每日一剂。是治脏躁名方，功效养心安神，和中缓急。凡心气不足，阴虚血少，肝气郁滞引起的失眠多梦、心烦、悲伤欲哭、呵欠频频、盗汗等均宜饮用。