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[忠告]喝水不够会使大脑迟钝

喜洋洋

金山翠芽

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1^# 大中小发表于 2008-10-12 18:19 只看该作者

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[忠告]喝水不够会使大脑迟钝

香港卫生署最新调查显示，有1/3成年人每天喝水少于6杯。专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6杯到8杯(每杯约240毫升)水或其他饮料(如果汁、茶等)，否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。

专家强调，体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作，就要及时补充水分。许多上班族工作忙碌，常常一上午都喝不了一口水，等觉得口干舌燥时，身体已有轻微的脱水。即便很轻微，也会损伤肝肾，导致疲劳、眼花、头晕，思考能力不断下降。为此，有专家建议，每小时至少应该喝一次水。如果总是忘记，不妨把喝水和查邮件、打电话等日常工作结合起来。比如，规定自己打完一个电话喝一大口水，或在查完邮件后喝一杯茶。这样，按时喝水的习惯就能逐步形成。

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秋童顾渚紫笋 UID 5655 帖子 862 积分 6381 注册时间 2007-11-13 个人空间发短消息加为好友当前离线	2^# 大中小发表于 2008-10-12 20:56 只看该作者要多喝水
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龙儿敬亭绿雪 UID 263 帖子 645 积分 2752 注册时间 2006-7-17 个人空间发短消息加为好友当前离线	3^# 大中小发表于 2008-10-13 09:21 只看该作者喝水不够会使大脑迟钝~~ 难怪最近老觉的脑袋瓜有点迟钝原来是水喝的不够多哈
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一弯新月敬亭绿雪 UID 6460 帖子 513 积分 1320 注册时间 2008-7-31 个人空间发短消息加为好友当前离线	4^# 大中小发表于 2008-10-13 10:15 只看该作者感谢提醒
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清清荷香

天尊贡芽

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5^# 大中小发表于 2008-10-13 12:24 只看该作者

多喝水

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夏寂特邀嘉宾店小二 UID 5964 帖子 10408 积分 37351 注册时间 2008-3-5 个人空间发短消息加为好友当前离线	6^# 大中小发表于 2008-10-13 15:57 只看该作者大脑真有点迟钝了不以物喜，不以己悲.......
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秋童顾渚紫笋 UID 5655 帖子 862 积分 6381 注册时间 2007-11-13 个人空间发短消息加为好友当前离线	2^# 大中小发表于 2008-10-12 20:56 只看该作者要多喝水
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龙儿敬亭绿雪 UID 263 帖子 645 积分 2752 注册时间 2006-7-17 个人空间发短消息加为好友当前离线	3^# 大中小发表于 2008-10-13 09:21 只看该作者喝水不够会使大脑迟钝~~ 难怪最近老觉的脑袋瓜有点迟钝原来是水喝的不够多哈
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一弯新月敬亭绿雪 UID 6460 帖子 513 积分 1320 注册时间 2008-7-31 个人空间发短消息加为好友当前离线	4^# 大中小发表于 2008-10-13 10:15 只看该作者感谢提醒
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夏寂特邀嘉宾店小二 UID 5964 帖子 10408 积分 37351 注册时间 2008-3-5 个人空间发短消息加为好友当前离线	6^# 大中小发表于 2008-10-13 15:57 只看该作者大脑真有点迟钝了不以物喜，不以己悲.......
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