许多人都为肚子上的一圈肥肉头痛不已﹐尤其是你下定决心准备减肥时﹐胃口却又出奇的好﹐总觉得好似被催眠﹐应该多吃多吃。事实上这样的理论近期的到證明﹐加拿大罗森健康研究中心Lawson Health Research Institute研究人员在老鼠实验中发现﹐腹部脂肪会产生一种叫做NPY的荷尔蒙﹐让脑部产生饥饿的感觉﹐让人忍不住越吃越多﹐然後更加肥胖。这项研究正刊登在美国实验生物学学会联盟Federation of American Societies of Experimental Biology journal期刊上。
在过往曾有研究證实﹐大脑也会产生一种叫做NPY的荷尔蒙﹐当脑中NPY过高时﹐人就会感到饥饿﹑吃得更多。这次研究的杨博士Kaiping Yang指出﹐虽然讲起来有点不可思议﹐但是这就好像是个恶性循环﹐NPY会不断的催促你继续吃﹐腹部就容易变胖变大。此时偏偏腹部脂肪又产生更多NPY﹐使得体内出现更多脂肪细胞。
肥胖对健康有著极大的伤害﹐腹部过于肥胖更是容易造成心血管疾病﹑第二型糖尿病与高血压发病的机率﹐有时肥胖也会引发一些癌症。这次有关腹部肥胖的研究﹐杨博士表示﹐目前还在针对NPY在对大脑释放饥饿感时﹐是否会透过血液传递﹐或是与血液的关系如何﹐一定确定有正关联﹐说不定以後可以藉由检查血压或是血液来预测是否NPY有上升的可能﹐近一步达到预防肥胖的效果。
现在如果你明明已经肚子已经很撑﹐食物还是不断往嘴里塞﹐小心应该是NPY在作祟﹐你多吃的食物只会全部化为脂肪﹐囤积在肚子﹐让你变成啤酒肚和鲔鱼肚﹐但小心﹐现在研究證明﹐挺著大大肚子可是会让你越来越胖。
控制体重注意事项﹕
1.每日以叁餐为主﹐不可偏重任何一餐﹐且尽量不吃点心。
2.用餐时可以先喝汤﹐喝完汤後再吃蔬菜﹐最後小口小口的慢慢吃肉类和饭。
3.进餐应定量且细嚼慢咽﹐宜专心进食﹐千万不可边看电视或看书边进餐。
4.少吃油炸等高热量食品﹐应多吃蔬菜水果。
