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[转帖]白领男人的10种短命生活方式

[转帖]白领男人的10种短命生活方式

危险方式1:极度缺乏体育锻炼


  在932名被调查者中,只有96人每週都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。


危险方式2:有病不求医


  调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。


危险方式3:缺乏主动体检


  932人中,有219人从来不体检。


危险方式4:不吃早餐


  随著工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。


危险方式5:与家人缺少交流


  有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣洩的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。


危险方式6:长时间处在空调环境中


  在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。


危险方式7:常坐不动


  被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利於血液迴圈,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。


危险方式8:不能保證睡眠时间


  有超过6成的人经常不能保證8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠?lt;/P>

危险方式9:面对电脑过久


  31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。


危险方式10:叁餐饮食无规律


  有超过1/3的人不能保證按时进食叁餐,确保叁餐定时定量的人不满半数。

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长命百岁 多福多寿


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常坐不动 面对电脑过久
它山之石

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我缺乏运动,

以后要多做运动

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要多注意,谢谢分享!

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要经常运动了,谢谢散人叔叔分享.

不以物喜,不以己悲.......

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生命在于运动,要坚持锻炼,养成良好的生活习惯

谢谢散人分享

无论何时都要从容自信,没人爱不要紧,只要自己足够爱自己就足以、、、、

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关注健康

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10种基本都耗上了. 

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932人中,有219人从来不体检。

其中一个有我. 

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