准备时间:2分钟
制作时间:2分钟
食 材:红茶1茶匙,薄荷叶3片,柠檬2片。
调 料:白砂糖2茶匙。
原料采买:最简单的红茶是超市随处可见的立顿红茶,近年流行的普洱也可以做这道茶饮。
做 法:1 .红茶用水冲泡,滤去茶叶,放入砂糖,搅匀。2.在其中放上薄荷叶,柠檬片即可。
特 点:每天服用一小杯红茶,可以防止骨质疏松,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼的效果更强,在红茶中也可加上各种水果,能起协同作用。红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
烹饪心得:除了薄荷之外,也可用玫瑰、桂花等与红茶搭配。糖的多少可根据口味来调整。