现在有的人，年纪轻轻，可是记忆力却严重衰退。
我有一朋友就这样，你刚跟她说好的事，明明她也答应了，可过一下她就忘了……这样确实造成了很多不便，也有很多不放心。
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
除了上面说的外，还有其他很多方法可以提高我们的记忆力。背诵经典、身心并用、多吃点核桃等等都可以。而据报道说
渔夫堡益佳片也可以改善记忆力，提高免疫力。这是个什么道理呢？
因为渔夫堡益佳片是由大豆磷脂、牛磺酸、乳酸锌、乳酸亚铁、木糖醇、羟丙基甲纤维素组成，能够促进大脑组织发育，提高记忆力；增强神经传导机能，预防老年痴呆；增加食欲，促进伤口愈合；提高免疫能力，还能改善缺铁性贫血。
对于那些习任务繁重的学生、记忆力减退的中老年人、食欲不振，易疲倦者可以适当补充
渔夫堡益佳片。当然我们平时要注意营养均衡，保证足够的睡眠，心态也很重要，运动更加不可少哦。
下面还跟大家分享下提高记忆力小技巧：
第一步，使身心轻松舒适。首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高大脑的活力。
第二步，在头脑中浮现出过去的良好形象。
第三步，在头脑中浮现出对未来的良好形象。就是说你要在头脑中描绘出这样的形象：“记忆力的提高，是为了你的将来开辟一个美好的前途。”
对于小孩，如果要想提高小孩的记忆力，懂得科学用脑是关键。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
