我年轻时经历了一场九死一生的劫难。我19岁时抗战爆发，回太湖东山老家避难，结果同时染上疟疾、伤寒和斑疹，高烧一个月，昏迷24个小时。父亲为我请了三个中医和一个西医治病，病情终于出现转机。
回到上海以后，在养病期间，为了解医理，尤其是中医的内涵，曾去中国医学院旁听，这一听就像是跌进了迷魂阵的缸里去。当我把做医生的决定告诉父母的时候，看到父亲的眼睛一亮，母亲则对我说：“做人要像一个人，做医生就要像一个医生”，做医生就是要为社会服务。解放前，我拜师学艺，替人治病，看到的却是打仗、饥荒和社会动荡。我毕业后曾将一批60000件的药品送给老家东山的百姓，虽然做了医生，但我深知社会问题是远非医生所能解决的。所以养生也绝非单是一个医学问题。养生目的，大多数人都认为，就是寿命要长一些。其实养生包括两个方面：肉体上希望寿命长一些、精神上也需要充实。中国儒家和道家数千年的养生之道，也重在追求精神生活的充实。对于真正的长寿来说，两方面缺一不可。
我的精神生活受到社会和家人的影响，我们都希望做到心态平衡。贪婪是人生大敌，年轻人之间不要相互争斗，中年人不要感情滥用，老年人则不要贪财。行人处事一定要符合自然规律，也就是所谓“天人合一”，人生是有规律的，社会是有规律的，气候、季节也都有自己的规律。就像冬至到了就该准备过冬的衣物、有过敏性遗传基因的孩子不能吃螃蟹一类异性蛋白食品一样。这些规律就像是抛物线，如要抛到外面去是不行的。心态平和就是要适应于规律，违反规律、超越规律总是要吃苦头的。
中国古代积累了很多养生之道，老年人、成年人、小孩子都可以谈养生。对于健康来说，预防工作要做在头里，这就叫做未雨绸缪。每个人都在蜡烛包里呆过，都在拉肚子、伤风的过程中长大，才成为各种各样的人。孩子脾胃嫩，就不能多吃冰淇淋。年纪大了以后，肠胃功能差了，晚上就应该喝些粥。这也是符合规律。长寿有许多方法，饮食是一个方面，适可而止也是符合规律的做法。
我有一个“三与堂”的勉铭，就是“与时俱进”、“与人共寿”、“与世共乐”。人生长寿，“和”最重要，人要稍微糊涂一些，小事情不要计较，当然了，大事情也不能糊涂。我最愿意担当的就是“和事佬”的调解角色。如果人常常发火，情绪紧张，血管就容易淤积老化。为了让血管不要加速老化，就要少激动。人要懂得积聚力量，要惜墨如金。让身体超负荷、情绪超负荷都是不符合规律，要付出代价的。总之，要逸静涵德以养精气神，为社会建设、生命长寿而努力。
