瑜伽引导我们发现身体,瑜伽帮助我们养护身体。
脊柱的S形弯曲
脊柱是我们身体的大支柱,为了避免外部冲击直接传递到大脑,脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲,冲击被分散,脊柱就没有负担,脊髓神经的功能也就能正常发挥,身体健康,体态优美。
如果S形发生歪斜……
OL每天坐班大于等于8小时,肌肉没有机会伸缩,整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均。长此以往如果导致正常的S形发生歪斜,腰部也会因此歪斜,你就会觉得腰酸背痛啦、闪腰啦……严重时还可能发生腰椎强直、腰椎间盘突出……
S型发生歪斜身材、姿态都会变得不好看几个简单有效的瑜伽疗法,持之以恒!保持S形脊柱的正常弯曲,拒绝腰椎疾患,活动肌肉,完美体态。充分享受露腰的、露背的趣!