作者：郎凤岗
我国医学宝典《黄帝内经》中说：“五脏有声，声各有音。人有五音，即宫、商、角jiao、徵zhi、羽，其声大而和、轻而劲、沉而深。声音相和则无病。”，“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。”。按五行相生（木→火→土→金→水→木----）的规律我们可以把五音按“角、徵、宫、商、羽”的顺序论述：“角为木音通于肝，徵为火音通于心，宫为土音通于脾，商为金音通于肺，羽为水音通于肾”。古人也曾发现，发牙音（角）可震肝；发舌音（徵）可震心；发喉音（宫）可震动脾；发齿音（商）可震肺；发唇音（羽）可震肾。这说明古代五音与五脏、五行有密切的对应关系。故颂读或听或唱相应的乐曲与“角、徵、宫、商、羽”对应的“牙、舌、喉、齿、唇”的各个拼音字母及相应的发音或对应的简谱“3(咪).5(索).1(哆).2来（热爱）.6(拉)”，对五脏六腑的疾病确有康复治疗作用。
一、读五音护五脏可防治五脏六腑的疾病
1、护肝：发牙音“角jiao、基、欺、希、乙yi、嘘xu、坚、加、姜”等声音，可有效的震荡肝脏，有补肝气、降肝火、促使肝部阴阳平衡、祛除肝部病邪、防治肝部疾病及养护肝脏的作用。（可任选六个字，每字音颂读六遍，也可六个字音连着读六遍。读字音时利用顺腹式呼吸法：先慢慢的读字音、同时凹腹提肛缩肾、并用口呼（吐）出肝部浊气、同时想着右肋下的肝区，然后用鼻子慢慢的吸气。吸足气后再读字音吐气--）。
2、养心：发舌音“徵zhi、得、特、讷ne、勒le、呵he、尺、科、丁、当、都、低、端” 等声音，可有效的震荡心脏，有补心气、降心火、促使心脏阴阳平衡、祛除心部疾病及养护心脏的作用。（可任选六个字，每字音颂读六遍，也可六个字音连着读六遍。读字音时利用顺腹式呼吸法：先慢慢的读字音、同时凹腹提肛缩肾、并用口呼（吐）出心区浊气、同时想着左胸部的心区，然后用鼻子慢慢的吸气。吸足气后再读字音吐气--）。
3、健脾：发喉音“宫、烘hong、荒、呼、昏、欢、影、哥、夏、科、喝”等声音，可有效的震荡脾胃，有补益脾胃、促使脾胃阴阳平衡、祛除脾胃疾病及养护脾胃的作用。（可任选六个字，每字音颂读六遍，也可六个字音连着读六遍。读字音时利用顺腹式呼吸法：先慢慢的读字音、同时凹腹提肛缩肾、并用口呼（吐）出脾区浊气、同时想着左肋下的脾区，然后用鼻子慢慢的吸气。吸足气后再读字吐气--）。
4、清肺：发齿音“商、资、雌、思、谢、知、蚩chi、诗、嘿hei、窗、初、搀chan、抄chao” 等声音，可有效的震荡肺脏，有补肺气、降肺火、促使肺区阴阳平衡、祛除肺部疾病及养护肺脏的作用。（可任选六个字，每字音颂读六遍，也可六个字音连着读六遍。读字音时利用顺腹式呼吸法：先慢慢的读字音、同时凹腹提肛缩肾、并用口呼（吐）出肺区浊气、同时想着右胸部的肺区(中医理论是左肝右肺)，然后用鼻子慢慢的吸气。吸足气后再读字吐气--）。
5、强肾：发唇音“羽、玻、坡、摸、佛、吹、崩、班、包、奔、呗”等声音，可有效的震荡肾脏，有补肾强肾、促使肾区阴阳平衡、祛除肾部病邪、防治肾部疾病及养护肾脏的作用。（可任选六个字，每字音颂读六遍，也可六个字音连着读六遍。读字音时利用顺腹式呼吸法：先慢慢的读字音、同时凹腹提肛缩肾、并用口呼（吐）出肾部浊气、同时想着肚脐下的小腹部肾区，然后用鼻子慢慢的吸气。吸足气后再读字吐气--）。
6、说明：
⑴身体无不适之处，单纯为了养生健体：可按照“牙→舌→喉→齿→唇”的顺序各选6个字读一遍就可以了。如每天颂读两次其防病强身的效果较好。
⑵如某脏腑有病可针对性的颂读：如肝胆有病就选“1、牙音”读之，也是每天颂读两次以上。依据五行学说，因为水（肾）生木（肝），故可先读“5、唇音”、再读“1、牙音”各六遍,对防治肝胆疾病效果较好。按五行相生（木→火→土→金→水→木----）的规律依次类推。
⑶根据子午流注的时间颂读，效果较好：a、在戌与亥时（19-21-23点）是心包与三焦经（三焦五行也属木）的活跃时间，故此时颂读“1、牙音”有舒肝利胆理三焦的功效（在22-23点时颂读“牙音”还利于睡眠）。也因为子与丑时（23-1-3点）正是熟眠的时间不宜活动，故要在23点睡觉前颂读“1、牙音”。B、寅与卯时（3-5-7点）是肺与大肠经活跃时间，可颂读“4、齿音”。C、辰与巳时（7-9-11点）是胃与脾经活跃时间，可颂读“3、喉音”。D、午与未时（11-13-15点）是心与小肠经活跃时间，可颂读“2、舌音”。E、申与酉时（15-17-19点）是膀胱与肾经经活跃时间，可颂读“5、唇音”。
⑷颂读以上五音时站、坐、卧均可，关键是放松身心、掌握好腹式呼吸、不要憋气就行了。
二、古代音乐疗法
1、 什么是音乐疗法：古代五音“角、徵、宫、商、羽”即为简谱“3(咪).5(索).1(哆).2来（热爱）.6(拉)”，与五脏“肝、心、脾、肺、肾”相对应。古人即以某个音为主音，其余各音围绕主音进行有序的组合与排列，构成特定调式的音乐。其方法是根据角、徵、宫、商、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，防治五脏的疾病（民族调式音乐的内容见下面的4）。
2、音乐疗法的好处：音乐疗法防治疾病，是最安全的绿色疗法；它不需要打针吃药或实施手术，是安全无副作用可长期使用的疗法；它可以同时治疗人的生理疾病和人的心理疾病；对于某些用传统的医疗方法无法治疗或无法治愈的疾病也有一定的疗效；它集预防与治疗为一体，可有病治病，无病强身；使用音乐疗法是一种非常简便易行而且成本低廉的方法。
3、音乐疗法普及概况：音乐疗法做为康复治疗疾病的方法已经在国内外普及了。1950年美国成立了世界第一个音乐治疗协会；20世纪60-70年代，瑞典、德国、澳大利亚、法国等国家，建立了音乐治疗专门机构；我国1989年成立了中国音乐治疗协会。2011年4月12日“今晚报”发表了苏纪迅教授的文章“音乐也是治病良方”。文中说： “天津将被打造为全国音乐医学发展的前沿阵地、亚洲音乐医学的中心。”，“今年本市将开设三个音乐治疗中心。目前到音乐治疗中心参观、体验和治疗的人越来越多，尤其是其中的一些项目已经纳入医保，使得众多患者不但消除了病痛，而且减轻了经济负担，享受到天籁之音的恩惠。”。
4、用五音治疗五脏疾病的乐曲：
A、肝病：五音中“角jiǎo”音属肝，相当于简谱中的“3(咪)”。听“角”调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，可入肝，可使肝气舒展、防治肝病；最适合肝的乐曲是《胡笳十八拍》，欣赏此乐曲最好在19点到23点之间，这是一天中阴气最重的时间，听此曲可以克制旺盛的肝气，又可以利用这个时间旺盛的阴气来养肝。
b、心病：五音中“徵zhǐ”音属心，相当于简谱中的“5(索)”。听“徵”调式乐曲，旋律热烈欢快、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特性，可入心，可防治心病；最适合心的曲目是《紫竹调》，欣赏《紫竹调》的最佳时间是在21点到23点之间，中医讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就让心气平和下来，然后平静入睡。
C、脾病：五音中“宫gōng”音属脾，相当于简谱中的“1(哆)”。听“宫”调式乐曲，风格悠扬沉静、淳厚庄重，有如 “土”般宽厚结实，可入脾，可防治脾病；适合脾的乐曲是《十面埋伏》，欣赏这首曲子可以在进餐时或餐后一小时内，此曲可以温和地调节脾胃功能，效果不错。
D、肺病：五音中“商shāng ”音属肺，相当于简谱中的“2来（热爱”。听“商”调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺，可防治肺病；适合肺的最佳曲目是《阳春白雪》，欣赏此曲最好在15点到l9点之间，此时太阳逐渐西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，可以彻底滋润肺气。
E、肾病：五音中“羽yǔ”音属肾，相当于简谱中的“6(拉)”。听“羽”调式音乐，风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾，可防治肾病；适合肾的最佳曲目是((梅花三弄》，欣赏这首乐曲应该在上午7点到ll之间。这段时间气温持续走高，体内的肾气也处于上升阶段，此时可以用属金的商音和属水的羽音搭配比较融洽的曲子促使肾中精气隆盛。
说明:本文主要侧重于养生及防治未病,五脏六腑的急病或器质方面的病变请及时就医。
