根据新近出版的《中国天文年历》，今年秋分准确时间是９月２３日１１时９分。

　　天文专家介绍说，作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施我国的日历编算和发布，每年编算次年的农历日历，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。

　　我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩表示，按照《中国天文年历》，今年秋分准确时间是９月２３日１１时９分。秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，在每年的公历９月２３日前后。此时，太阳直射在赤道上，即昼夜平分，故称秋分。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。

　　我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

　　天文专家表示，由于各种各样的原因，**上的一些年历在秋分的具体时间上可能会有不同，公众应以紫金山天文台的发布为准。

 

 

寒凉渐重　凉燥伤人

　　新华社天津９月２２日电（记者周润健）２３日，秋分。营养专家表示，秋天过半后，寒凉渐重，多出现凉燥。为防“凉燥”伤人，公众在增强身体锻炼的同时，应注意精神调节和饮食调节。

 

　　在秋分时节，人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，秋燥有温燥、凉燥之分，秋分以后天气渐冷，因此会以凉燥为主，即在燥的症状外还会增加受凉的表现，如畏寒怕冷、咳嗽、口干唇燥，舌苔白而干。这类病症虽不是大病，但如不及时治疗，病邪便会深入，使病症加重。少数人还会发生**病变，出现高热、抽风、出血等严重现象，所以应及早治疗和预防。

　　营养专家提醒说，要防止秋燥症，首先是要增强身体素质，通过加强身体锻炼，提高身体对气候变化的适应性。可通过进行健身体操、跳舞、交游、登山、气功锻炼等方法，来增强肺脏的生理功能。

　　其次，要注意精神调节。要尽可能地以平和的心态对待一切事物，保持神志安宁，保持乐观向上的情绪，以适应秋季收敛之性。

　　最后，在饮食上应该多补充些水分及水溶性维生素Ｂ和Ｃ，平时可以多吃些苹果和蔬菜，以助生精防燥，滋阴润肺。应少食葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥食物，否则夏季的余热未清，又生秋燥。还应该适当增加一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如选食山药粥、红薯粥、百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等，这些粥具有健脾润肺，清燥止渴的功效。

 

 

“三秋”大忙要趁早

　　新华社天津９月２２日电（记者周润健）２３日，秋分。天文和气象专家表示，此时节，凉风习习，碧空**，风和日丽，秋高气爽，是美好宜人的时节，同时，也是农业生产上重要的节气，“三秋”大忙要趁早。

　　我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了２２℃以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空**，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。秋分是美好宜人的时节，同时，又是一个收获的季节。在忙碌的春播和夏季管理后，人们迎来了瓜果飘香、作物成熟的收获季节。

　　秋分过后，一遇冷空气活动，气温便下降得特别快，并且幅度也很大，这就使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。

　　气象专家表示，秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。因此，“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。

　　“秋分不露头，割了喂老牛。”南方的双季晚稻正抽穗扬花，是产量形成的关键时期，早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气，是双晚开花结实的主要威胁，必须认真做好预报和防御工作。

 

昼夜温差大　公众起居要护“背”、护“心”、护“胃”

　　新华社天津９月２２日电（记者周润健）２３日，秋分，天气转凉，气温降低的速度明显加快，昼夜温差大。养生保健专家提醒说，此时节，公众穿衣要当心“背”“心”着凉，起居要注意“胃部”保暖。

　　养生保健专家张东生说，进入秋分节气，冷空气会逐渐活跃，“秋老虎”出现的几率也越来越小。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，公众应准备好换季的秋装。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷，又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。秋天早晚凉，千万要注意别让“背”和“心”着凉，必要时，可先穿上夹背心或毛背心。

 

　　养生保健专家表示，秋分后，天气渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和起居，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹脘、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重，所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被子。胃病患者还要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，要戒烟戒酒。

　　养生保健专家建议，秋分时节，公众生活起居要有规律，要保证足够的睡眠，坚持午睡，同时注意饮食调养，多食具有益气滋阴、润肺化痰作用的谷物、蔬菜和水果。此外，秋分时节还宜多食温食，少食寒凉之物，以颐养胃气。另外，要进行适当的体育锻炼，但循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。

 

２３日“秋分”　别忘“竖蛋”

 

　　新华社天津９月２２日电（记者周润健）２３日将迎来农历二十四节气之一的“秋分”。在每年的秋分这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”游戏。

　　天文专家介绍说，据史料记载，秋分竖蛋的传统起源于４０００年前的中国，但这一“中国习俗”何以走出国门成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了“竖蛋”游戏的最佳时光，故民间有“秋分到，蛋儿俏”的说法。

　　天文专家解释说，其实“竖蛋”与秋分并不相干，使蛋站立起来的因素是地球的引力，但立起鸡蛋的重心必须低于蛋中部最大周长的曲线位置。这就意味着拿蛋的手需一动不动，直到蛋黄尽量往下沉落。此外，鸡蛋之所以能够立起来，原因还在于蛋壳表面并不光滑，只要找到适当的３个表面颗粒，就能像底盘一样托起整个蛋。尽管“秋分竖蛋”是一个传统节目，但它让公众在实践中了解了相关知识。

　　怎样让鸡蛋立起来？天文学家介绍说，挑选好鸡蛋后，静下心来，集中精力在指尖……看一看，蛋是不是真能竖起来？答案是肯定的。

　　天文专家表示，有兴趣的公众不妨在秋分这一天试着“竖蛋”，看自己能竖起来几个，哪怕失败也无妨，尝试的最终目的在于了解秋分这个节气，掌握相关知识，了解趣味民俗，增加生活情趣。

"竖蛋", 可以用哥伦布的方法吗

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