气虚体质养生茶

     气虚体质指机体脏腑功能不能完全正常运转，造成身体素质虚弱，常出现气短乏力、神疲懒言、食少倦怠、面色苍白、头晕目眩、心悸、自汗、舌淡、脉虚细无力等气虚类症状，可选择饮用人参茶、黄芪茶、白术茶、山药茶等具有补气功能的茶饮。

    气虚体质常见症状

     食欲不振,耳鸣,眼花,精神疲惫,身体乏力,面色苍白,心悸,气短,懒言,易出虚汗,大便稀,手脚麻木,舌质淡

     气虚体质饮食禁忌

     忌性寒凉、味苦的食物。如田螺,苦瓜,槟榔，荸荠等。

 

阳虚体质养生茶

 

     阳虚体质指机体素有阳气不足，导致功能的部分衰退，常出现肢冷畏寒、面色苍白、倦怠无力、自汗、口淡不渴、小便清长、大便溏薄、舌质淡白、脉虚迟或沉弱等阳虚类症状，可选择饮用干姜茶、肉桂茶、附子茶等具有温热功能的茶饮，应注意不宜过饮。

    阳虚体质常见症状

     牙齿松动,脱发,耳鸣,耳聋,气喘,腰背酸痛,畏寒怕冷,四肢发凉,身体乏力,心跳过缓或过速,夜尿多而清长,性欲减退,舌质淡,舌边有齿印,大便稀,消化不良。

    阳虚体质饮食禁忌

     忌性寒凉、味苦的食物。如绿豆,木耳,苦瓜,萝卜,苦菜,莴苣,冬瓜等不宜多食。

 

血虚体质养生茶

     血虚体质指机体素有血液不足，部分脏腑肢体血脉失于濡养而导致一定程度虚弱，常出现心悸、失眠、头晕、目眩、面色无华或姜黄、女子月经量少或闭经、舌质淡、脉沉细无力等血虚类症状，可选择饮用当归茶、熟地茶、何首乌茶、龙眼肉茶等具有养血生血功能的茶饮。

 

阴虚体质养生茶

 

     阴虚体质指机体素有津液或精血不足，而导致阴不制阳，常出现形体消瘦、口干咽噪、眩晕、失眠、潮热盗汗、五心烦热、尿黄、便干、舌红少苔、脉细数等阴虚类症状，可选择饮用生地茶、枸杞茶、玉竹茶、白芍茶、白薇茶等具有养阴清热功能的茶饮。

    阴虚体质常见症状

     耳鸣,眼花,心悸,嘴唇红,口腔干燥,口干多饮但不解渴,咽喉干燥,牙齿松动,便秘,小便黄,手心发热,脚心发热,多梦,(男子)遗精,咳嗽少痰,舌质红,胁肋作胀,多食消化快易饿。

    阴虚体质饮食禁忌

     忌性温热、味辣、肥腻的食物。如辣椒,羊肉,狗肉,葱,姜,蒜,龙眼,烧烤和油炸的食物以及烟酒等。

 

痰湿体质养生茶

     痰湿体质指机体素有水湿内停、脾胃运化失常或肥胖之体，可选择饮用茯苓茶、白术茶、薏苡仁茶等具有运脾除湿功能的茶饮。

    痰湿体质常见症状

     身体沉重、胖白,微带浮肿,胸闷,腹胀,口干但不想喝水,大便不爽,尿浊粘滑,(女性)带下绵绵,舌苔多厚腻。

    痰湿体质饮食禁忌

     忌性寒、味酸以及助湿生痰的食物。如石榴,枣,橘,柚,枇杷,砂糖等。

学习。

这么多讲究呀