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[推荐] 从阿桑离开看乳腺癌的强大杀伤力

[推荐] 从阿桑离开看乳腺癌的强大杀伤力

 


 


据据台湾媒体报道,歌手阿桑6日早上8点半因乳癌病逝,年仅34岁。


  凭借这一出偶像剧《蔷薇之恋》的成功,主唱片尾曲《叶子》的阿桑,成为台湾的疗伤歌手,深受网友的喜欢。自从她病故的消息传出以后,各位网友在网上发起悼念活动,祝愿这把天籁的声音。【点击悼念阿桑】


  乳腺癌成为女性的最大杀手


  从全球范围来看,2002年乳腺癌发病达到120万,2005年全球乳腺癌新发病例超过了110万,预计2006年乳腺癌的新发病例将达到140万。欧美国家乳腺癌的发病率比较高,七八个妇女当中就会有一个人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家,但是发病的增长速度却高出高发国家1到2个百分点。


  更令人担忧的是,与西方国家比较,我国乳癌患者发病年龄较轻,发病高峰年龄在40~49岁,比西方妇女早10-15年。


  近年来,随着国人生活方式越发西化、精神压力日益加重、生活节奏越来越快,乳腺癌一跃而位居女性肿瘤的前“二甲”,甚至在北京、上海等一些大城市,成为了威胁女性生命安全的“元凶”。


  当然,和所有的肿瘤一样,乳腺癌也有格外‘青睐’的人群。相对来说,那些有乳腺癌家族史,月经早、停经晚,晚婚晚育,肥胖、好吃高脂肪高蛋白食物、长期服用雌激素的女性等更为危险。因此可以看出,乳腺癌和现代化的生活方式是息息相关的。因此可以看出,如果想要取得这场抗癌大战的胜利,一点也不难,关键还是要有告别这些不良习惯的意识。不过,这种意识一定要从年轻时就开始树立。因为这些年,乳腺癌越来越多地盯上了青年人,甚至很多‘80后’也不幸中招。

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预防乳腺癌,你做到这几点了么?


  一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。


  二、每月自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查。


  三、遵守自然节律,避免用药物催产。


  四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。


  五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。


  六、为限制荷尔蒙过量,一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套,生一个孩子后最好用避孕工具。


  七、注意饮食,多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量色酒。

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阿桑走了好可惜啊。


姐妹们注意健康哦

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JM们要多多关爱自已。

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太可怕了

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