skg:天气愈发寒冷干燥啦,想吃点水果滋润下但又怕冷?
下面介绍的这款甜汤一定最适合不过了
雪梨火龙果银耳羹——不仅颜值高,而且开胃去噪,又能美容养颜
真真是大人小孩都爱吃的美味滋润甜品喔!
做法:
1.准备食材
2.银耳用清水浸泡2小时,去老根,撕小片,洗净,放砂锅大火煮开,小火80分钟
3.雪梨洗净,去核,切小块,火龙果切小块
4.放些冰糖,煮5分钟
5.放下雪梨
6.放火龙果
7.放枸杞,煮1--2分钟即可
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火龙果的食疗作用:
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。 我平时都是都养生壶煲糖水,省时省力又方便,保证原味,不过要注意在第一次使用的时候可能存在一些异味,可以先煮几壶白开水然后倒掉。就当做是消毒咯。然后就跟着说明书用就好了,很简单的。不过要小心的是,在煮蛋白质含量多的食物时,有时候我会用来煮粥,还是挺好用,不要放那么满适量搅拌,按照刻度来放,否则有可能出现溢出的情况。我现在用的这个壶用了差不多一年半,老爸经常用来花茶喝。
还有啊,在洗的时候要防止底部的连接器件触碰水,也不能将壶放入冰箱,如果触水了就先不要使用,等水干了在用,这一点就一定要注意啊。 文章来自:女人就要滋润|甄嬛最爱的火龙果银耳羹全教程 |