［原创文字,未经许可请勿转载,此帖谨献给心理抑郁者］
一个从死亡中走出来的重抑郁者对现在仍沉迷着的抑郁者的忠告！要善待自己！对于这个很浓重的心理问题,这里就个人经历也给现在仍在沉迷的朋友一些忠告吧!
生活的压力和变故有时会很严重的扭曲着人们的心灵,往往在心理扭曲的前提下生活一定是很累人的!这点我是深深的体会过的,通常情况下当心理出现问题时一般人很容易先从外部去找问题,可结果是越找问题越多!而当问题已经积累到自己的心理不能承受的地步,那一定会发生一些很愚蠢的事,比如０６年发生在我身上的事当时我真的想到去死！很庆幸，也许因为我的经历和心理承受能力还算强,所以我很幸运的还活到今天!曾经我想是不是应该感谢上天或者感谢谁谁谁?其实都错了,一定要找个人来感谢那就感谢自己好啦!要感谢自己就一定要善待自己!
的确要说善待自己是很容易,要做起来就很难,首先是要通过反思重新去了解自己,抑郁心理的产生多数是由好到坏逆转时最容易发生,前面我也说了,一般情况下当从好到坏的转变过程中人很容易老是从其他地方找原因,其实很多原因就出在自己身上,或许是自己过多的抱怨,或许是自己过多过高的要求,而这些往往又会变成对别人的要求等等,想想连自己都活不好那你还能要求别人什么?生活中总会有这样那样的波折,出现问题时一定要停下来想想,找找原因,如果说原因找到了,就要勇敢的去面对它解决它!当然实在是解决不了,那也只能说是运气差啦.其次要解决心理问题,那对心结的打开是很重要的!因为这是问题的根源,从心理学角度说,当人的某种心理需求不能得到满足时,很容易的就产生了心结,而每个人因为个人的经历和年龄影响,心理承受能力是不一样的,这样就算要请别人帮助也得把自己的心理承受能力充分认识了,别人才能帮得到,在没有了解清楚自己的心理承受能力前一味的找人帮助,其实根本就解决不了问题,有时反过来一些善意的帮助还变成了打击!这里也劝劝富于善心的朋友,在想帮助别人时一定要先了解你所想帮助的人,在不了解的前提下其实要帮也一定要慎重,否则不但帮不了还会害了别人!第三,找到根源打开心结后,就一定要善待自己,这个世界虽然还充满着很多的不和谐,在这些不和谐中如果连自己都不能善待,那肯定会很难去协调和别人的关系,每天处在矛盾和冲突中,生活质量就会下降,随着生活质量的下降,那再谈面对生活和面对一切那都是空话!所以必须好好的善待自己!
不知道我说的这些有没有用?但是我衷心希望所以仍在抑郁中的朋友都能重新认识自己,善待自己,热爱生活,积极的面对人生!俗话说三十年河东三十年河西,其实不管河东河西,活过一生就好!还管什么来世?来世都是让后人去说的!醒醒吧,那些仍在沉迷着的朋友.
