最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

　　最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭等。

　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳。

都是我喜欢吃的!

感谢笑笑

貌似都是偶爱吃滴。

不过关键还是均衡饮食，什么吃多了都不好。

以下是引用云萱在2007-5-17 14:39:00的发言：

都是我喜欢吃的!

感谢笑笑

谢谢云萱

水果除了芒果外，和蔬菜都是偶爱吃滴

木瓜最好啊，我要多吃点

以下是引用烟花三月在2007-5-17 17:58:00的发言：
木瓜最好啊，我要多吃点

木瓜当然好feng xong滴

楼主推荐的健康食物我基本都爱吃。谢谢！

祝福大家身体健康

肚子饿了耶