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四季养生茶

四季养生茶

 


春季的养生茶


       “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”(《素问?四气调神大论》)。春天风和日暖,阳气升发,万物生机盎然,人体皮肤毛孔逐渐空疏,机体处于舒展放松的状态,五脏六腑功能活跃,新陈代谢旺盛,“春气通肝”,因此可适当饮用疏肝泄风、发散升提之品,以助宣发阳气。但不宜过酸而宜增加辛甘之味,“省酸增甘,以养脾气”,避免过分亢盛的肝气。

      春季节多感冒,因此可饮用花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、防风茶等类茶饮。

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夏季的养生茶


     “夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实”(《素问?四气调神大论》)。夏天阳气旺盛,气候炎热,是自然界万物生长最为茂盛的季节。人体新陈代谢亢盛,被暑热所蒸,汗失过多, 易于耗伤气阴。因此宜饮用益气生津的生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等类茶饮。“夏气通心”,还可饮用绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津类茶饮。

     夏季中的长夏,湿气较重,与暑热交蒸,脾胃易伤,此时可选择绿茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩兰茶等清暑化湿类茶饮。

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秋季的养生茶


     “秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明”(《素问?四气调神大论》)。秋天气候由热转凉,秋高气爽,气候多干燥,万物渐趋凋谢。人体受外界影响,在暑热所耗的阴津尚未复之际,又受秋燥耗伤,常出现肺燥津伤咳嗽等病症。

     “秋气通肺”,故宜饮用润肺养阴的银耳茶、梨子茶、
沙参茶杏仁茶乌龙茶等类茶饮。

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冬季的养生茶


     “冬三月,此谓闭藏,水冰地坼”(《素问?四气调神大论》)。冬天阳气闭蒙,阴气聚盛,自然界万物凋谢,寒风凛冽,人体新陈代谢缓慢,精气内藏。

     “冬气通肾”,在这个季节中就应注意选择饮用红茶、
枸杞茶熟地茶山茱萸茶菟丝子茶冬虫夏草茶肉桂茶等温热助阳、补肾填精类的茶饮。

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春季节多感冒,因此可饮用花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、防风茶等类茶饮。

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春天我喜欢喝茉莉花茶

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