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秋季疾病的饮食防治方

秋季疾病的饮食防治方

秋季疾病的饮食防治方






秋天,气候忽冷忽热,有时又秋雨连绵,对于老年人来说,很难适应这样急剧变化的气候环境,以致常患伤风感冒或旧病复发。但如能及时应用食物防治,则能增强机体抵抗力,防止疾病的发生。

   
具体防治方法是


1、老年人患有消化不良、夜尿过多等症,可用山药ffice:smarttags" />120,洗净,去皮,切片(或干山药60,浸泡后去皮切片),大枣10枚洗净,与大米50共加水适量煮粥,再加蜂蜜适量调味,每天早晨空腹服12小碗。山药味甘,含有脂肪、蛋白质、粘液质、维生素等多种营养成分,有滋养强壮、助消化等功效。


2、如因用脑过度导致神经衰弱,或患慢性咳嗽、腰腿酸痛等症,可将核桃仁1000捣烂,加蜂蜜1000,调匀,用瓷瓶装好密封,每天2次,每次1匙,温开水送服。核桃味甘,性平且温,有补脑、补肾、抗疲劳功效。


3、对于体质虚弱的老人,可备齐糯米1000,白糖250,葡萄干、核桃仁、瓜子仁、白果仁、莲子、桂圆肉、红豆沙、熟山药、小红枣、青梅、桂花、猪油、淀粉各适量。然后将白果去皮除核,切成四瓣;红枣去核,熟山药去皮切开;再把5只碗抹上猪油,随后将白果等食品在碗内摆成花样;并将糯米淘干净后放入盆内,加水1000毫升,蒸熟后盛出,待凉后加白糖100搅匀,分2001份,装在摆好白果等的碗内,再略蒸一下。最后将清水和糖150,烧开后加入淀粉,调成薄芡汁,浇在糯米饭上,撒上桂花即成。此饭为健身八宝饭。每天早晨空腹食1碗。


4、如患有高血压、肢体麻木者,可将生葛根1520洗净,红枣10枚浸泡后切片、去核,加水适量煮汤。可每次服12小碗,连枣同食,每天2次。也可将鲜麦芽含30洗净(干麦芽减半),每碗干面粉中掺2汤匙鲜麦芽,加糖适量,制成薄饼或糊状,也可与各种蔬菜一起烹调,可每次食麦芽糊12小碗,或麦芽饼12个,每天2次。麦芽维生素B1、维生素B6、维生素E、以及铜、镁、锌、铁等微量元素,有提高人体免疫功能、增强耐力、延缓衰老、防治失眠和防止记忆力衰退等作用。


 

喝茶, 喝的是
一种心境; 
一种情调;
一种欲语还休的沉默;  
一种欲笑还颦的忧伤;  
一种“千红一杯”,万艳同窑”热闹后的落寞。。。
http://www.368tea.com/article.php?uid=8093

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小居姐姐好~
暗淡轻黄体性柔,情疏迹远只香留。
何须浅碧深红色,自是花中第一流。

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