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 熬夜的技巧 

 熬夜的技巧 

熬夜,也要有技巧,才能依然身体硬朗,否则,铁打的身体,也受不了!因此,想要熬夜的,千万记住:

  1.不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

  2.提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡的茶,可以解压,还可以明目。

  3.熬夜前千万记得卸妆或把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍在熬夜的煎熬下引发满脸痘痘。

  4.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

  晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,产生的毒素会很多,会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每晚尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜。熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,把伤害减至最低。

喝茶, 喝的是
一种心境; 
一种情调;
一种欲语还休的沉默;  
一种欲笑还颦的忧伤;  
一种“千红一杯”,万艳同窑”热闹后的落寞。。。
http://www.368tea.com/article.php?uid=8093

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还是尽量不要熬夜~~

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尽量在12:00以前睡觉

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呵呵~ 经常熬夜,LZ的文章让我受益匪浅哪~~

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尽量早点睡!
不以物喜,不以己悲.......

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