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饥饿时应少吃这些东西!

饥饿时应少吃这些东西!

 


 


   “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。


 


   一、牛奶、豆浆


 


 


   这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。


 


 


   二、酸奶


 


 


   空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。


 


 


  三、白酒


 


 


  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。


 


 


   四、茶


 


 


   空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。


 


 


 


   五、糖


 


 


 


  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。


 


 


  六、柿子、西红柿


 


 


  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。


 


 


   七、香蕉


 


 


   香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。


 


 


  八、山楂、桔子


 


 


  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。


 


 


   九、大蒜


 


 


   大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。


 


 


   十、白薯


 


 


   白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。


 


 


  十一、冷饮  


 


 


   空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。


 


 


 


 


 

不以物喜,不以己悲.......

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请教夏季MM,那空腹吃什么最好?
知福福常在,随缘缘自来

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引用:
原帖由 夏寂 于 2009-4-10 15:07 发表        “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。      一 ...


 


饿晕的时候,也顾不了那么多了.

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原帖由 寻声而来 于 2009-4-10 20:00 发表 请教夏季MM,那空腹吃什么最好?


吃,除这些以外的东西

不以物喜,不以己悲.......

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原帖由 风中的百合 于 2009-4-11 07:50 发表 学习分享


问百合姐姐好,春安!

不以物喜,不以己悲.......

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原帖由 清清荷香 于 2009-4-11 13:52 发表   饿晕的时候,也顾不了那么多了.


 清清荷香好!

不以物喜,不以己悲.......

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引用:
原帖由 夏寂 于 2009-4-11 17:18 发表  清清荷香好!


俺在吃光饼哈~~

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好好学习中
曾经沧海难为水,除却巫山不是云.
http://www.368tea.com/article.php?uid=4842

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饿了哦, 先来看看哪些不能吃

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