熏香 沉香养生 线香 云起香堂
焦虑，是一种情绪，正常人也有焦虑，从某种意义上来讲，人类的生存也有赖于焦虑情绪的存在。然而，当有些人表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣等严重恐惧焦虑情绪时，就需进行治疗了。那么，预防焦虑症有有哪些方法呢?
一、熏香。
像沉香、檀香等高品质的养生香品，在熏焚的时候气味芳淳怡人，具有舒缓情绪、排解压力、消烦去燥、镇定心神、促进睡眠等功效，历来就是贵族阶级居家生活、养神养生的好伴侣。当然，熏香对缓解上述的焦虑症状也有非常好的功效。
二、适量的运动。
运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
三、做最感兴趣的事情。
人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
四、音乐。
音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
PS：以上谈到的熏香，小编在这里建议大家最好选择品牌，纯正天然的才是健康的，初识香品的人不妨到云起香堂的淘宝旗舰店里面看看。
云起香堂经营：纯天然沉香 檀香 居家熏香 香道用具
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