纯天然沉香 家居熏香 养生香品 云起香堂
繁忙的工作往往令人受不了，抗疲劳也是个“技术活”，下面就给上班族介绍三招缓解疲劳的方法，希望能帮到大家。
第一招：保持良好的睡眠。
冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷，早睡可以保护体内的阳气，使得体温持续较高，而晚起是为了保护体内的阴气，避免身体受到寒冷的侵袭。
根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时;秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时;冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
第二招：家居熏香 神清气爽。
沉香、檀香等养生香品的好处是抒压，香气可以刺激大脑，起到调节情绪、祛除疲劳感的效果。当空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，在房间里面点上一盘好香，可以让周边的空气变得清新起来，人在芳香舒适的环境里面生活，心情会自然而然的舒坦开来，香气还可让人充满元气，有很好的提神效果。
第三招：加强全身锻炼。
久座办公室除了每周定期锻炼，还可利用一些上班空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。适当的运动有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效段。诸如近些年颇为时兴的瑜伽训练就非常不错。
当然，消除疲劳的方式还有很多，大家也可以根据自己的实际情况来选择。以上提到的熏香，有兴趣的朋友们不妨到国内香道养生的领导品牌——云起香堂的淘宝旗舰店里面看看，并具体了解一下养生香品的作用吧!
云起香堂经营：纯天然沉香 檀香 居家熏香 香道用具
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