熏香可脱离睡觉总做恶梦的原因之一

现代人面临的压力增多，有的人在睡觉的时候经常失眠甚至做恶梦，导致第二天精神不足，无法投入工作中去。那么睡觉总做恶梦的几个原因是什么呢，对此我们已经得出了一些很好的答案，现在来分析下。

1、气味

    睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到沉香、檀香等天然清新空气就会做美梦，因为沉香和檀香之气具有舒缓身心、安神助眠的作用，而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做恶梦。

2、声音

    人们在睡眠过程中，对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海，而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景，醒来后身体会极为放松。睡觉总做恶梦的几个原因，声音是其中很重要的一个。

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