(三)直面自己当下心灵
现在关于“当下”的心灵修炼的法门不少,各种西方的、东方的、古代的、现代的书籍,可是,好多人看了许多,听了许多,也练了许多,依然不能体会到那种当下生活的快乐和奥秘,为什么?
我们在这里聊天,面对两种网友,一种,可能有修为的基础;还有一种,可能对这些不感兴趣,就是关心社会、政治、经济、人生、职场、教育、婚恋、成功等等。希望我讲的这些和这两部分人都能交流。“活在当下”是个兼容的话题,是有意识去修为心灵和没有意识去修为心灵,都会面对的问题。
我们常常见到很多注意心灵修为的人,“当下”的概念说的满天响的人,实际上距离活得解脱自在还是比较远的。
我认识的一个在媒体工作的年轻人,在佛教修为方面见多识广,各种各样的经书看了不少,台湾的大德,香港的大德,泰国的、美国的,很多近现代的大德,他都信仰过,研读过,对流行的各种说法也很熟悉,但在实际上他是不是能够真正做到“当下”呢?有一天,他说他有些慌乱,为什么呢?就是最近几天突然心律很乱,动不动心跳一分钟一百多下,跳得很响,咚咚咚的没法睡觉。有的时候是狂跳,有时候是早搏、停跳,去医院查了一下,医生给了点药,有了一堆说法,他吓得晚上不敢睡觉,怕有生命危险。听他一说,我就笑了,我说你不是会念佛吗?使劲念呀。他说念了佛也不管用,念了心也是狂跳,还是害怕。我问:你不是读了很多书吗?你按照它的方法去做呀!他一下子找不到应该怎么做的方法。
我说,你不是当下吗?你就“当下”地生活,不要想这些呀!
——都做不到。
如果一个人的修为没有学到本质的、精髓的东西,一遇到具体问题,就可能成为花拳绣脚。就像这个年轻人一样,一旦觉得自己生命很危险,就什么都不信了。
我对他的情况比较了解,给他梳理了一下。他不过是因为最近突然出现了一个人际关系的紧张问题和新来的领导关系不好,内心有了莫名的焦虑。在我们对话之前,他不知道这种焦虑有多大。一旦把思想廓清了,才发现这件事在他心头很有能量。我告诉他,心脏的狂跳是因为焦虑,谈话还没有结束,他发现自己的心律正常了。他问我,晚上睡觉没问题了吗?我说起码一多半问题不会有了。我接着又对他解决这个人际关系有几点比较具体的指导,他的心律不齐,狂跳早搏都消失了。没过几天,他又能够读这本经,读那本书,“当下”开了。
举这个例子是什么意思呢?大家可以结合自己的人生来领会。
任何一个人的生活都不可能风平浪静,总有一些事情在纠结我们。当那些纠结的事情占据我们心头的时候,一切关于“当下”的说法都会非常贫弱。你说我好好听音乐,好好散步,我专心地吃饭,享受吃饭的快乐,我带小孩散步,体会带小孩的快乐都做不到!为什么?有事情在纠结我们。所以,这时候一般的修为技术不起作用了,比如说集中注意力啦,什么闸断前思后想啦,既不要想昨天也不要想明天啦……不可能!因为纠结的能量很大,就好像你突然遇到一件特别紧张的事,有危险的事,那么,你吃饭散步还“当下”得了吗?如果你遇到一件特别悲伤的事,比如亲人去世了,你说我还在当下,好好地听音乐散步,那岂不是最大的拧巴?
所以,善于真正活在当下,还有一个更深刻的问题。
这不是一般的心灵修为技术,是我今天想和朋友们在新的一年开始的时候交流的。
有人说:应无所住而生其心。如果不结合我往下要讲的,这句话对于很多人是一句空话。你做不到“应无所住而生其心”。当一个普普通通的人,遇到特别纠结的问题时,如果你的头脑不清醒,你已经被这个问题控制了。这时候,一切回避、不接触、不涉及问题的说法,都是花拳绣脚,不解决问题!
你们若不信,可以去体会。
反正如果我不去正面解决这些问题的话,做不到“应无所住而生其心”,也做不到“当下”。
人要能够真正“当下”地活着,有一点很重要,一定要直面自己的心灵。
要不你的“当下”的生活就常常可能是虚假的。
你心头为一件事特别纠结,比如说工作上特别困扰,干不下去,不知道该不该跳槽,该不该调动工作,辞职,或者你被感情上一件死要活的事情纠结着,你对自己简单说,放下这一切吧,这句话跟没说一样。
或者你因为小孩成长不顺,生病,心理有问题,学习有障碍,然后你说,我放下这一切,不去想它。不解决问题!如果你在“放下一切”的这种说法下,把自己面对的问题都掩盖起来,无视它,跑到庙里安静了两天,那个问题其实埋的更深了,更隐蔽了,你更不觉察它了,可是它的能量更大了。
要直面自己的人心。
要知道自己当下的心灵状态是什么。
这一点非常非常重要。
不明白这一点,一切所谓“当下”的修为都是花拳绣脚,不解决问题。
我也看到一些当代修为有一定成就,出过一些书、翻译过一些书的人,有的时候也承认自己又陷入新的精神危机,一切道理好像都拯救不了自己了,才发现自己过去的有些见识是花拳绣脚。
所以,要能够“当下”的生活,不是一句表面的口头禅,说滥了不管用。
之所以我们不能够体会到“当下”生活的各种快乐,比如说工作体会不到工作的快乐,散步体会不到散步的快乐,回家体会不到家庭生活的快乐,会友体会不到会友的快乐,就因为你心头纠结着一些事情;而这些事情你没有直面它,没有解决它,没有理清它,因此你也没有放下它。
当你说放下它的时候,不过是假的,是把它掩盖起来。它在更深层次、更隐蔽的、更纠结的作用于你。