晚10时准时入睡

春天要少吃酸味食物，适当多吃甘甜之物，甘入脾土，养护脾胃。
肝在五味中为酸，多食酸味之品容易肝气过旺而抑制脾土。
《素问·脏气法时论》：肝主春，肝苦急，急食甘以缓之，肝色青，宜食甘...
《千金要方》：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。

木乘（克）土 ，春天肝旺容易乘脾。